教學特色

 

 台灣唯一獲得世界壁球協會(World Squash Federation)認證許可執照的專業壁球教練。 

 教練在紐西蘭有八年豐富的壁球教學經驗,可以讓您在短時間內快速上手,享受壁球樂趣。

 教練可全程中英文雙語授課。

 使用正統英國壁球教學模式。

 提供全面性壁球技術,強調動作乾淨俐落,精準擊球落點。

 教學技巧簡單易學,並且避免運動傷害。 

 教導在壁球高速彈跳過程中,如何輕鬆面對攻勢並且掌握壁球行進方向。

 為渴望達到最佳狀態的學員,量身設計最適當以及高效率的壁球培訓計劃。

 提供壁球各項戰術優缺點分析,並且培養學員紮實的戰術思維。

 分析各種類型的壁球拍,壁球鞋以及壁球線的優缺點,讓學員選擇最適合自己的壁球用品。

初階課程

 

• 上課地點: 臺灣大學綜合體育館。

• 提供團體學員高級的壁球拍和壁球。

• 教練能使用中英文教學,提供雙語的壁球教學課程。

• 如果報名人數不足團體人數的下限,我們會安排其它學生補足人數並協調大家能接受的上課時間。

• 課程由台北壁球專家教練群隨機上課,此學費為不指定教練之費用。

• 小叮嚀:上課時儘量專著輕便短袖短褲,球鞋,以及記得補充足夠的水分。

 

 

 

課程類別 學費/10堂/人
一對一 15800 
一對二 7,900
3人班 7,700 (含場地費)
4人班 5,800(含場地費)
5人班

4,600(含場地費)

   

 

課程內容
1.壁球入門介紹
2.壁球規則和玩法介紹
3.壁球暖身活動
4.如何握緊球拍
5.正手拍直線擊球(Forehand straight drives.)
6.正手拍穿越球(Forehand cross court drives.)
7.正手拍發球(Forehand Serves)
8.反手拍直線擊球(Backhand straight drives)

 

中級課程

 

• 上課地點: 臺灣大學綜合體育館

• 提供團體學員高級的壁球拍和壁球。

• 教練能使用中英文教學,提供雙語的壁球教學課程。

• 如果報名人數不足團體人數的下限,我們會安排其它學生補足人數並協調大家能接受的上課時間。

• 小叮嚀:上課時儘量專著輕便短袖短褲,球鞋,以及記得補充足夠的水分。

 

課程類別 學費/10堂課/人
一對一 20,800
一對二 10,400
3人班 9,600(含場地費)
4人班 7,200(含場地費)
5人班 5,800(含場地費)

 

課程內容
1.正手拍側牆球(Forehand boast)
2.正手拍截擊 (Forehand straight volleys)
3.正手拍截擊穿越(Forehand cross court volleys)
4.反手拍直線擊球(Backhand straight drives)
5.反手拍斜線擊球(Backhand cross courts drives)
6.反手拍發球(Backhand serves)
7.前場壁球走位(Footwork for the front court)

 

進階課程

 

• 上課地點: 臺灣大學綜合體育館。

• 提供團體學員高級的壁球拍和壁球。

• 教練能使用中英文教學,提供雙語的壁球教學課程。

• 如果報名人數不足團體人數的下限,我們會安排其它學生補足人數並協調大家能接受的上課時間。

• 小叮嚀:上課時儘量專著輕便短袖短褲,球鞋,以及記得補充足夠的水分。

 

課程類別 學費/10堂/人
一對一 26,800
一對二 13,400
3人班 12,000(含場地費)
4人班 9,000  (含場地費)
5人班 7,200   (含場地費)

 

課程內容
1.反手拍側牆球(Backhand boasts)
2.反手拍截擊直線球(Backhand straight volleys)
3.反手拍截擊穿越球(Backhand cross court volleys)
4.正手/反手拍輕擊小球(Forehand and backhand drops)
5.正手/反手截擊小球(Forehand and backhand volley drops)
6.反手拍高吊球(Lobs)
7.前場及後場走位(Footwork for front and back court)
8.兩人對打演練(Simple drills for 2 players)

 

國手/高手

 

• 上課地點: 臺灣大學綜合體育館。

• 提供團體學員高級的壁球拍和壁球。

• 教練能使用中英文教學,提供雙語的壁球教學課程。

• 如果報名人數不足團體人數的下限,我們會安排其它學生補足人數並協調大家能接受的上課時間。

• 小叮嚀:上課時儘量專著輕便短袖短褲,球鞋,以及記得補充足夠的水分。

 

課程類別 學費/10堂/人
一對一 33,000
一對二 23,000

 

課程內容
1.如何在壓力下防守
2.中場跑位(Controlling the mid court)
3.省力的走位
4.正確的選球(Shot selection)
5.控制比賽節奏
6.對快速或慢速球員的戰術應用(Strategy for fast and slow players)
7.壓力管理(Pressure sessions)
8.兩人對打演練(Advanced drills for 2 players) 9.模擬賽程(Condition games)
10.假動作技巧訓練(Deception)
11.打擊至nick區的技巧
12.Skid boasts

 

教練培訓

 

• 上課地點: 臺灣大學綜合體育館。

• 提供團體學員高級的壁球拍和壁球。

• 教練能使用中英文教學,提供雙語的壁球教學課程。

• 如果報名人數不足團體人數的下限,我們會安排其它學生補足人數並協調大家能接受的上課時間。

• 小叮嚀:上課時儘量專著輕便短袖短褲,球鞋,以及記得補充足夠的水分。

 

課程類別 學費/10堂/人
一對一 49,000
一對二 40,000

 

如果您對壁球有興趣,或是針對壁球有任何疑問,歡迎連絡我們,我們很高興能跟各位對壁球有熱情的朋友交流,帶領各位進入有趣的壁球世界!!

 

Hugh Kuo (郭任遠)

手機:0975-114410

Email:taipeisquashexpert@gmail.com

Line ID: hughkuo

壁球的好處

 

哪個運動能在很短的時間內讓你消耗最多熱量,達到減肥瘦身的效果呢?

哪個運動是富比士雜誌(Forbes)認為是最健康的運動呢?

哪個運動能不受天候影響,免受日曬之苦,讓你和朋友在室內邊吹冷氣盡情享受呢?

答案就是壁球!


壁球是非常適合上班族的運動,利用上班中午休息時間,或是在下班後,在短短的30分鐘內消耗的熱量高達517卡路里,是減肥的好方法;壁球的趣味性,也有助於舒緩工作造成的緊繃情緒,全球有2千萬人在142個國家迷上壁球,下一個也許就是你呢!
http://www.forbes.com/2003/09/30/cx_ns_1001featslide.html?thisSpeed=20000